การออกกำลังกายอาจทำให้ร่างกายของผู้หญิง และ จิตใจดีขึ้น

ในการศึกษาผู้ป่วยโรคอ้วนที่มีกำหนดจะเข้ารับการผ่าตัดลดน้ำหนักผู้ที่มีร่างกายแข็งแรงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าน้อยกว่าผู้ป่วยที่อยู่ประจำที่
 
การออกกำลังกายยังช่วยลดโอกาสที่ผู้ป่วยเหล่านี้จะต้องใช้ยาแก้ซึมเศร้าหรือให้คำปรึกษาสำหรับโรคซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
ไม่ต้องออกกำลังกายมากนักการศึกษาเปิดเผย เพียงแปดนาทีของการออกกำลังกายระดับปานกลางในแต่ละวันสามารถลดโอกาสของผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนอย่างรุนแรงที่ต้องการการรักษาภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลโดยร้อยละ 92
เป้าหมายหนึ่งของการศึกษานี้คือการกำหนดเกณฑ์การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสถานะสุขภาพจิตที่แตกต่างเราประหลาดใจที่เกณฑ์ต่ำจริงๆผู้เขียนการศึกษา Wendy King นักระบาดวิทยาของ Pitt Public กล่าวในมหาวิทยาลัยศูนย์การแพทย์พิตต์สเบิร์ก ข่าวประชาสัมพันธ์
การศึกษาสามปีตรวจสอบจำนวนผู้ออกกำลังกาย 850 คนที่ได้รับในสัปดาห์ก่อนที่พวกเขาจะทำการผ่าตัดลดน้ำหนักหรือที่เรียกว่าการผ่าตัดลดความอ้วนที่โรงพยาบาลหนึ่งใน 10 แห่ง
ผู้เข้าร่วมสวมอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ข้อเท้าเพื่อติดตามจำนวนกิจกรรมที่ได้รับ พวกเขายังทำแบบสอบถามที่ออกแบบมาเพื่อประเมินสุขภาพจิตของพวกเขา ในการสำรวจผู้ป่วยถูกขอให้รายงานอาการของภาวะซึมเศร้ารวมทั้งการรักษาใด ๆ ที่พวกเขาได้รับสำหรับปัญหาทางจิตใจหรืออารมณ์รวมถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ประมาณหนึ่งในสามของผู้เข้าร่วมมีอาการของภาวะซึมเศร้า นักวิจัยยังพบว่าผู้ป่วยสองในห้าได้รับยาหรือได้รับคำปรึกษาจากภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล
แม้ว่าการออกกำลังกายระดับปานกลางแปดนาทีทุกวันมีผลกระทบมากที่สุดนักวิจัยพบว่าแม้เพียง 4,750 ก้าวต่อวัน (น้อยกว่าครึ่งขั้นตอนที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 10,000 ขั้นตอน) ลดอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าหรือการรักษาความวิตกกังวลสำหรับผู้ใหญ่ ร้อยละ 81
“ อาจเป็นไปได้ว่าในประชากรกลุ่มนี้คุณจะได้รับผลประโยชน์ด้านสุขภาพจิตที่สำคัญโดยไม่อยู่นิ่ง ๆ ” คิงกล่าว
ผู้เขียนศึกษาชี้ให้เห็นว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่าการออกกำลังกายของผู้ป่วยมีผลต่อสุขภาพจิตของพวกเขา
Melissa Kalarchian รองศาสตราจารย์จากสถาบันจิตเวชตะวันตกและคลินิกกล่าวว่า“ ผลลัพธ์ของการศึกษาเป็นการยั่วยุ แต่เราจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าการออกกำลังกายมีส่วนช่วยลดอาการซึมเศร้าในประชากรผู้ป่วยรายนี้ ของ UPMC ในข่าวประชาสัมพันธ์ “ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบสำคัญของการควบคุมน้ำหนักเชิงพฤติกรรมและเป็นกำลังใจที่จะพิจารณาว่ามันอาจส่งผลดีต่อสุขภาพจิตเช่นกัน”
ในขณะที่ร้อยละ 7 ของประชากรทั่วไปมีโรคซึมเศร้าและร้อยละ 10 เป็นโรควิตกกังวลผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนอย่างรุนแรงเกือบสองเท่าที่น่าจะได้รับผลกระทบจากเงื่อนไขเหล่านี้
นักวิจัยกล่าวว่าภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลควรได้รับการรักษาก่อนการผ่าตัดลดน้ำหนักเนื่องจากปัญหาสุขภาพจิตเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบในทางลบต่อการลดน้ำหนักที่เกิดจากการผ่าตัดในระยะยาว
การศึกษาถูกตีพิมพ์ใน วารสารการวิจัยด้านจิตใจ ฉบับเดือนกุมภาพันธ์