อาย? คุณเบื่อที่จะรู้สึกเหมือนไม่มีทางออกหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจมีอาการกำเริบ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นเมื่อคนที่ทำงานในพื้นที่ได้รับผลกระทบมีความกังวล เมื่อโปรแกรมมีขนาดเล็กลงและใหญ่ขึ้นปัญหาก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้น
อาการของความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น ได้แก่ ความกลัวอย่างต่อเนื่องหรือความกลัวในบางสิ่งที่อาจไม่เกี่ยวข้องกับงานของคุณนอนไม่หลับกังวลอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับสิ่งที่อาจไม่เกี่ยวข้องกับงานของคุณการเต้นของหัวใจ และถ้าคุณเป็นคนที่ถูกขัดจังหวะระหว่างการสนทนาคุณอาจรู้สึกรำคาญได้ง่ายเมื่อมีคนอื่นมาขัดจังหวะคุณเช่นกัน นอกจากนี้เมื่อคุณอยู่ในความเครียดคุณมักจะอารมณ์เสียเกี่ยวกับคนอื่นและอาจไม่อยากคุยกับพวกเขาด้วยซ้ำ
ความรู้สึกหนัก ๆ และ อารมณ์รุนแรง เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความวิตกกังวลที่ทวีความรุนแรงขึ้นอาจเลวร้ายลงเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อมีคนถูกครอบงำความรู้สึกเหล่านี้อาจท่วมท้นเล็กน้อยซึ่งนำไปสู่การแย่ลง ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้พวกเขาทำงานได้ตามปกติในสถานการณ์ทางสังคมได้ยาก
หากคุณกำลังประสบกับความวิตกกังวลอย่างรุนแรงในที่ทำงานหรือที่บ้านอย่าลืมพูดคุยกับหัวหน้างานของคุณถ้าเป็นไปได้ คุณอาจเจรจาตารางการทำงานได้ดีกว่าการยอมแพ้โดยไม่ได้รับการบำบัด คุณสามารถลดอาการบางอย่างได้โดยการทานยาตามใบสั่งแพทย์
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างความเครียดที่เพิ่มขึ้นและการโจมตีเสียขวัญ ผู้คนที่ถูกกระตุ้นโดยเหตุการณ์ที่ตึงเครียดเช่นการตกงานปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงหรือการเลิกกับคนสำคัญมักถูกมองว่าทำให้วิตกกังวลมากขึ้น
การโจมตีเสียขวัญเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกในสถานการณ์ ผู้ที่เคยประสบกับเหตุการณ์ดังกล่าวอาจประสบกับอาการตื่นตระหนกอย่างเต็มที่
บางคนตอบสนองต่อยาได้ไม่ดีในขณะที่บางคนอาจทานยาตามใบสั่งแพทย์เช่นยาซึมเศร้าและเบนโซสำหรับอาการตื่นตระหนก แพทย์หลายคนแนะนำวิธีที่ตรงกันข้ามกับยาคลายความวิตกกังวลเช่นตัวปิดกั้นเบต้ายาซึมเศร้าและตัวปิดกั้นเบต้ารวมถึงเทคนิคการผ่อนคลายที่เฉพาะเจาะจง
สำหรับผู้ที่เคยลองวิธีการรักษาต่างๆแล้ว แต่ยังไม่สามารถบรรเทาอาการได้มีวิธีการรักษาสำหรับโรควิตกกังวล สิ่งหนึ่งที่ควรไปพบจิตแพทย์และตรวจสุขภาพจิตอย่างละเอียด คุณสามารถปรึกษากับนักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านการบำบัดความวิตกกังวลหรือหากลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้อื่นที่รับมือกับความวิตกกังวล
คุณอาจได้รับยาหลายชนิดเพื่อรักษาโรควิตกกังวล พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณจะรับประทาน ยาเหล่านี้มักใช้เพื่อรักษาอาการเครียดที่รุนแรงขึ้นและป้องกันเหตุการณ์ในอนาคต
นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อรักษาอาการถอนที่อาจเกิดขึ้นกับยาต้านความวิตกกังวลบางชนิด แพทย์ส่วนใหญ่สั่งจ่ายยาเหล่านี้ให้กับผู้ป่วยที่เครียดอย่างรุนแรงเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน หากคุณมีอาการเช่นวิตกกังวลอ่อนเพลียหรือซึมเศร้าให้ปรึกษาแพทย์ว่าจะรับหรือไม่
หากคุณใช้ยาใด ๆ คุณจะสามารถกินดื่มและนอนหลับได้ตามปกติ หากคุณมีอาการถอนเช่นอาเจียนคลื่นไส้ท้องเสียเวียนศีรษะหรือปวดกล้ามเนื้อให้ไปพบแพทย์ทันที
ความเครียดสามารถทำให้ความวิตกกังวลหลายประเภทรุนแรงขึ้นและกระตุ้นให้เกิดการโจมตีหนึ่งหรือสองครั้ง แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ประหม่าเมื่อมีเหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้น ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังจะผ่านไปให้พยายามผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์