การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายมากกว่าสองชั่วโมงต่อสัปดาห์นั้นช่วยให้ผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนรักษากระดูกให้แข็งแรง
การค้นพบนี้มีพื้นฐานมาจากผลกระทบที่แม้แต่การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็ดูเหมือนว่าจะลดการผลิตโปรตีนที่เป็นอุปสรรคต่อการเจริญเติบโตของกระดูกในขณะเดียวกันก็เพิ่มการทำงานของโปรตีนอื่นที่ส่งเสริมการสร้างกระดูก
การศึกษาจะปรากฏใน สมุดรายวันของคลินิกต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึม ในเดือนตุลาคม
“ การออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพของกระดูกและส่งผลให้ลด sclerostin ซึ่งเป็นตัวยับยั้งการสร้างกระดูกที่รู้จักกันและเพิ่มระดับ IGF-1 ซึ่งเป็นผลบวกต่อสุขภาพของกระดูก” Mohammed-Salleh Ardawi ศาสตราจารย์ด้านการศึกษา ความเป็นเลิศด้านการวิจัยโรคกระดูกพรุนและคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย King Abdulaziz ในซาอุดิอาระเบียกล่าวในงานแถลงข่าว
ผู้เขียนทราบว่า sclerostin ซึ่งเป็นฮอร์โมนทำงานโดยการย้ายไปที่ผิวกระดูกซึ่งขัดขวางการสร้างเซลล์กระดูก IGF-1 นั้นย่อมาจากปัจจัยการเจริญเติบโตที่เหมือนกับอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งเสริมการเจริญเติบโต
สำหรับการค้นพบนี้นักวิจัยได้ติดตามสตรีวัยหมดประจำเดือน 120 คนเป็นระยะเวลาแปดสัปดาห์ ผู้หญิงประมาณครึ่งหนึ่งมีส่วนร่วมในกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีผู้ดูแลขณะที่อีกครึ่งหนึ่งไม่
ผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมมากกว่าสองชั่วโมงต่อสัปดาห์พบว่ามีระดับ sclerostin ต่ำกว่าและสูงกว่าระดับ IGF-1
“ การฝึกกิจกรรมทางกายภาพนั้นเรียบง่ายและมีแนวคิดราคาไม่แพงและสามารถให้บริการได้ตามวัตถุประสงค์รวมถึงการลดความเสี่ยงของมวลกระดูกต่ำและโรคกระดูกพรุนและทำให้กระดูกหัก” อาดาวีกล่าว “การศึกษาของเราพบว่าแม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการออกกำลังกายก็มีความสัมพันธ์กับผลกระทบที่ชัดเจนต่อระดับของ sclerostin, IGF-1 และเครื่องหมายการหมุนเวียนของกระดูก”